Cómo cuidar los músculos y mantenerse activo: participá de una charla gratuita en el Club Morón

La jornada sobre longevidad saludable se realizará este sábado 7 de noviembre y estará a cargo de la doctora Alejandra Elizabeth Zárate. Habrá mediciones físicas, evaluaciones, sorteos y regalos para los asistentes. Completá el formulario para ser parte de la charla.

La fuerza muscular es mucho más que una cuestión física: también es una herramienta fundamental para conservar la autonomía y la calidad de vida con el paso de los años. Con esa premisa, este sábado 7 de noviembre se realizará la charla FUERZA = SALUD, un encuentro dedicado a la longevidad saludable y la prevención.

La actividad comenzará a las 10:30 en el Club Morón, ubicado en Bernardo de Irigoyen 138, y estará a cargo de la doctora Alejandra Elizabeth Zárate. La profesional es médica del Sanatorio Municipal Dr. Julio Méndez de la Ciudad Autónoma de Buenos Aires, especialista en medicina preventiva y salud integral, y directora médica e investigadora de la Fundación RAFAM Argentina.

Durante la charla se abordará la importancia de cuidar los músculos para mantener la movilidad y continuar realizando las actividades cotidianas. La propuesta busca acercar conocimientos y herramientas para comprender cómo influye la fuerza muscular en el envejecimiento y en la posibilidad de sostener una vida activa.

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Además de la exposición, los participantes podrán acceder a distintas actividades y evaluaciones. La jornada incluirá mediciones de fuerza, evaluaciones de aptitud física, mediciones de composición corporal y estudios de pisada. También se entregará una Guía de Envejecimiento Saludable y habrá sorteos de estudios de estrés, plantillas ortopédicas, bandas elásticas, mancuernas y sets de viandas saludables. Los primeros cinco asistentes recibirán, además, una medición de composición corporal y un estudio de pisada.

El encuentro forma parte de las acciones de la Alianza Oeste por la Longevidad Saludable, una iniciativa que reúne a organizaciones y profesionales de distintas disciplinas para promover la prevención y el cuidado integral de las personas mayores. Participan Residencia Siempre Ser, Dr. Markus Medicina Nutricional, Fundación RAFAM, Ortopedia Oeste, Quedate Keto y Semillas Vitales.

La charla es gratuita y requiere inscripción previa. Los cupos son limitados y las reservas se realizan a través del teléfono 11 6337-9533 y completando los datos en este formulario. La convocatoria está abierta a todas las personas interesadas en conocer herramientas para cuidar su fuerza muscular, mantenerse activas y mejorar su calidad de vida.